5-HTP 100 mg, 60 kapslar

5-HTP 100 mg - en del av din kvällsrutin och inre balans

Enligt en artikel som publicerats i Nutrition Review beskrivs serotonin ibland som en signalsubstans som är kopplad till humör och dygnsrytm. Även om uppgifterna om 5-HTP är blandade väljer många människor denna ingrediens som ett tillskott till sin dagliga rutin för att stödja lugn och vilsam komfort.

5-HTP (5-hydroxytryptofan) är en föregångare till signalsubstansen serotonin och produceras från tryptofan. Tryptofan omvandlas först till 5-HTP av enzymet tryptofanhydroxylas, och sedan omvandlas 5-HTP till serotonin av enzymet L-aminosyradekarboxylas. I tilläggsform har den många olika namn, inklusive Griffonia växtfröextrakt, Griffonia simplicifolia och oxytryptan.

5-HTP väljs ibland som en del av en rutin när du letar efter:

• Lugn på kvällen och vilsam komfort,
• Upprätthålla en känsla av inre balans,
• Stödja vanor som främjar ett lugnare slut på dagen,

SSRI verkar inte genom att öka serotoninproduktionen, utan genom att bevara det serotonin som redan finns i hjärnan genom att förhindra enzymatisk nedbrytning av synaptiskt serotonin. På grund av möjliga interaktioner bör 5-HTP inte kombineras med läkemedel och ämnen som påverkar det serotonerga systemet - om du är osäker, kontakta din läkare eller apotekspersonal för tillskott.(forskning)

De vetenskapliga uppgifterna om 5-HTP är ofullständiga och beror bland annat på dos, varaktighet av användning och individuella förhållanden.

I allmänhet verkar det vara säkert för de flesta vuxna när det tas oralt i doser på upp till 400 milligram per dag i upp till ett år. (forskning)

Det finns dock några potentiella biverkningar av 5-HTP som bör hållas i åtanke, såsom matsmältningsbesvär och magproblem, halsbränna, illamående, kräkningar, trötthet och sömnighet, muskelkramper och dysfunktion.

Det är också viktigt att komma ihåg att inte kombinera 5-HTP med läkemedel och ämnen som påverkar serotoninnivåerna (inklusive vissa antidepressiva medel, lugnande medel och andra preparat med serotonerga effekter).