Biotin

Biotyna, znana również jako witamina B7 lub witamina H, nieodłącznie kojarzy się jako składnik wywierający pozytywny wpływ na włosy i paznokcie. W praktyce jego rola jest dużo większa. Witamina należy do grupy rozpuszczalnych w wodzie i wyróżnia się wysoką aktywnością biologiczną. Pełni ważną funkcję zwłaszcza w kontekście metabolizmu. Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania wielu układów w ciele człowieka, wpływając m.in. na układ nerwowy, na naczynia krwionośne i serce. W naszej ofercie można znaleźć suplement w formie kapsułek zawierających 50 mg D-Biotyny w aktywnej formie.

Biotyna - co to i jakie ma właściwości?

Opisywany składnik jest heterocyklicznym związkiem organicznym, który odgrywa rolę koenzymu w różnego rodzaju procesach zachodzących w organizmie człowieka. Przyczynia się przy tym do prawidłowego działania licznych enzymów odpowiadających za reakcje metaboliczne. Niedobór biotyny jest dość rzadkich zjawiskiem, które najczęściej ma związek z niedożywieniem lub niewystarczającym spożywaniem produktów białkowych. Ponadto przyczyną niedoborów może być przyjmowanie określonych leków, np. przeciwdrgawkowych lub niektórych antybiotyków. Do grupy objawów świadczących o niskim stężeniu biotyny zalicza się m.in. wysypka skórna, osłabienie włosów, bóle mięśni, ogólne zmęczenie, senność oraz zaburzenia nastroju, nawet o charakterze depresyjnym. Może też pojawić się uczucie mrowienia, czyli parestezje.

Jeśli chodzi o właściwości witaminy B7, największą popularnością cieszy się biotyna do włosów, skóry i paznokci. Ma to związek z obecnością cząsteczek siarki, które uczestniczą w procesie syntezy keratyny. Ta jest z kolei głównym składnikiem budulcowym paznokci oraz włosów. Jej odpowiedni poziom przekłada się na zmniejszenie łamliwości kosmyków oraz wzmocnienie płytki. Oprócz tego ograniczone zostaje wypadanie włosów i poprawia się kondycja skóry. Polecamy również inne suplementy na cerę i skórę z naszej oferty, które mogą okazać się pomocne m.in. przy problemach z trądzikiem. Suplementacja biotyny jest szczególnie rekomendowana osobom zmagającym się z rozdwajaniem paznokci oraz ich poprzecznym bruzdowaniem. Produkt dostępny w naszej ofercie może też sprawdzić się w przypadku cienkich i matowych włosów. Regularne przyjmowanie jest sposobem na ich wzmocnienie oraz zwiększenie blasku. Dobrym rozwiązaniem jest również biotyna do włosów przetłuszczających się. Witamina wpływa na prawidłowe funkcjonowanie gruczołów łojowych i potowych. Oprócz tego redukuje stany zapalne oraz wypryski.

Na co jeszcze działa biotyna?

Mniej znane właściwości biotyny dotyczą jej wpływu na układ nerwowy. Witamina B7 uczestniczy w pozyskiwaniu energii dla komórek nerwowych. Niedobór tego składnika skutkuje zaburzeniami funkcjonowania enzymów, które są odpowiedzialne za syntetyzowanie mieliny. W konsekwencji pojawiają się problemy z koordynacją mięśni oraz trudności z przyswajaniem informacji, a nawet ataki epilepsji. Biotyna jest obecnie wykorzystywana w terapiach osób cierpiących na stwardnienie rozsiane, ze względu na możliwość znacznej poprawy ich niepełnosprawności.

Oprócz tego biotyna wykazuje pozytywny wpływ na układ krążenia, w tym zwłaszcza na naczynia krwionośne i serce. Suplementacja jest sposobem na zwiększenie produkcji ciał ketonowych, które stanowią materiał energetyczny nie tylko dla naszych mięśni, ale także mózgu i serca. Ponadto witamina B7 zwiększa aktywność kinazy AMPK, co przekłada się na zahamowanie syntezy cholesterolu i trójglicerydów we krwi. W efekcie jest mniejsze ryzyko tworzenia się blaszek miażdżycowych oraz zwężania światła naczyń krwionośnych. W naszej ofercie znajdują się też inne preparaty na serce wyróżniające się m.in. działaniem przeciwzwłóknieniowym. Jeszcze jedną ważną właściwością biotyny jest korzystny wpływ na gospodarkę cukrową. Może zatem sprawdzić się w przypadku osób, u których występuje wysokie stężenie glukozy we krwi.

Co jeszcze warto wiedzieć o biotynie?

Biotyna naturalna uczestniczy w procesie syntezy kwasów tłuszczowych oraz katabolizmie aminokwasów rozgałęzionych. Oprócz tego bierze udział w metabolizmie glukozy oraz przemianach dwutlenku węgla. Jej ważnym zadaniem jest też zapewnienie prawidłowego przebiegu przemiany białek i tłuszczów. W efekcie przyczynia się do zachowania równowagi w kontekście zapotrzebowania organizmu na substancje odżywcze. Biotyna to witamina, która wpływa na zdrowie tarczycy, co również pośrednio przekłada się na stan włosów, skóry i paznokci.

Ciekawym działaniem w kontekście skóry jest możliwość rozjaśnienia przebarwień, włączając w to plamy starcze. Obecnie coraz częściej wykorzystuje się biotynę jako element kuracji anti aging. Witamina B7 jest uznawana za jeden z najskuteczniejszych składników jeśli chodzi o działanie przeciwzmarszczkowe. W efekcie można zmniejszyć widoczność zarówno zmarszczek mimicznych, jak i worków pod oczami. Dodatkowym działaniem jest zmniejszenie rozszerzonych porów oraz poprawa konturu twarzy. Oprócz tego można liczyć na poprawę nawilżenia i jędrności skóry. Polecamy także inne preparaty anti-aging z naszej oferty, które spowalniają proces starzenia się organizmu.

Biotyna - dawkowanie i dodatkowe informacje

Ze względu na to, iż biotyna jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, zaleca się jej spożywanie bez posiłku. W naszej ofercie znajduje się preparat w formie wygodnych w przyjmowaniu kapsułek. Zalecane dawkowanie to jedna kapsułka na dzień. Każda z nich zawiera D-biotynę będącą jedynym naturalnie występującym izomerem. Tylko ona wyróżnia się wysoką aktywnością biologiczną.