L-teanin 200 mg, 60 kapslar

Stressreducering, humörhöjning - stöd avslappning och välbefinnande med L-theanin

L-theanin är känt som L-g-glutamyletylamid och absorberas snabbt i tunntarmen. Det är uppskattat för sin biotillgänglighet och studier undersöker dess förhållande till signalsubstanser (inklusive serotonin, dopamin och GABA). Serotonin och dopamin, liksom GABA, är signalsubstanser som spelar en roll i regleringen av humör, känslor, vakenhet, koncentration, sömn och andra kroppsfunktioner. GABA fungerar som en hämmare och bromsar eller blockerar vissa nervsignaler, vilket påverkar hur människor kan uppleva stress.

Viktiga stödvektorer och biologiska egenskaper:

• Främjar avslappning och lugn,
• Kan stödja minne, koncentration och kognitiv funktion - studier har tittat på sambandet med alfahjärnvågsaktivitet,
• Kan bidra till att minska känslor av stress och spänning,
• Främjar lugn på kvällen och sömnförberedelser,
• Kombineras ofta med kaffe/koffein som en del av de dagliga rutinerna,
• Främjar välbefinnande,
• Främjar lugn i spända situationer,
  
  

L-teanin kan främja ett avslappnat tillstånd, men studier har också tittat på dess koppling till alfa 1- och 2-hjärnvågsaktivitet, vilket kan stödja avslappning och förberedelse för sömn eller, i kombination med koffein, främja mer ihållande koncentration.

Även om det behövs mer omfattande studier har småskaliga studier visat på en rad olika observationer av L-teanin, särskilt i samband med sömn och stress. Till exempel tyder vissa publikationer på att L-theanine:

1. Kan hjälpa till att bättre hantera stress i situationer som kräver självkontroll (forskning).
2. Kan främja lugn utan att orsaka sömnighet (forskning).
3. Kan hjälpa till att upprätthålla mentalt välbefinnande och koncentration i kombination med koffein (forskning).
4. Kan hjälpa till med kvällsrutinen i kombination med melatonin (forskning), (forskning).