Koensym Q10

Aktiva filter

Vad är koensym Q10?

Koensym Q10, ofta förkortat Q10, är ett fettlösligt ämne som naturligt förekommer i kroppens celler. Det spelar en central roll i mitokondrierna – cellernas kraftverk – där det är involverat i produktionen av energi i form av ATP. Kroppen kan själv tillverka Q10, men produktionen minskar med åldern och kan även påverkas av livsstilsfaktorer som kost och fysisk aktivitet. Q10 finns också i livsmedel som fisk, kött och fullkornsprodukter, men i relativt små mängder.

Varför är Q10 viktigt för kroppen?

Som en del av kroppens naturliga försvar mot oxidativ stress bidrar Q10 till att skydda cellerna mot slitage. Det är särskilt koncentrerat i organ med högt energibehov, såsom hjärtat, levern och njurarna. För dig som vill stödja kroppens normala energiproduktion eller upprätthålla en god cellhälsa kan ett tillskott av Q10 vara ett värdefullt komplement i vardagen. Det finns i flera olika former, inklusive kapslar och mjuka geléer, ofta i kombination med fett för bättre upptag.

Viktigt att tänka på vid tillskott av Q10

Innan du påbörjar en ny kosttillskottskur med koensym Q10, särskilt om du har en pågående sjukdom eller står på medicinering (t.ex. blodförtunnande läkemedel), rekommenderar vi att du rådgör med läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal. Detta för att säkerställa att produkten är lämplig för just dig och dina individuella behov.